هـــل تعلـــــم ان الملـــح الزائـــد = تــرقــق في العظــــام
نظن جميعا ان الافراط في تناول الملح يسئ الي الضغط الدموي , لكن الملح ليس السبب في ارتفاع الضغط الا لدي 30 % من
المصابين بهذا المرض , الا ان ضرر الملح يصيبنا في عظامنا , فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد , يرمي معه الكالسيوم .
الافراط في تناول الملح يسبب في ترقق العظام . لذا وجب علينا التقليل في استهلاك ملح الطعام علي 2400 ملليغرام
يوميا , علما ان في قطعة واحدة من الجبن الامريكي 300 ملليغرام من الملح , وفي قطعتين من الخبز الابيض 269 ملليغرام
من الملح , وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام .
هـــــل تعلـــــم ان الفــروالــــة مفيــــدة للقلــــب
وذلك لانها من افضل مضادات الاكسدة وغنية بالالياف الغذائية القابلة للذوبان , وهذه الالياف تعمل علي تخفيض معدل
الكوليسترول في الدم , وزيادة كفاءة الدورة الدموية .
مـــــاذا تعـــــرف عــن حبـــوب زيت السمـــــك ؟
حبوب زيت السمك يمكن ان تفيد في التخلص من اعراض التهاب المفاصل الروماتزمي الذي يشمل الكثير من الآلام والتعب
وتيبس المفاصل في الصباح اضافة الي تورمها . التهاب المفاصل الروماتزمي يصيب الاشخاص في مختلف الاعمار , حتي الاطفال
منهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليل خاص للدم . وقد وجد ان هذه الحبوب تحتوي علي مواد مضادة للالتهاب ومع
التخلص من الالتهاب يمكن التخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل .
دمتــــم بصحــــة وعـــافيـــــــه
تقبلـــو تحيـــاتــــــي
